Acordar Sempre na Mesma Hora Durante a Madrugada: Causas, Impactos e Soluções Para um Sono Reparador
Você se revira na cama, abre os olhos e percebe que são exatamente 3:17 da manhã, novamente. A cena se repete noite após noite, te deixando exausto e frustrado. Acordar sempre na mesma hora durante a madrugada é uma experiência surpreendentemente comum, e muitas vezes perturbadora. Mas o que está por trás desse padrão de … Ler mais